Ateliers et outils Bien-être
Offrez à vos collaborateurs un moment bien-être accessible en ligne.
Votre espace pour :
- Apprendre à se ressourcer, à se reconnecter à soi, calmer le mental et retrouver l’apaisement.
- Pratiquer en live des techniques reconnues et faciles à mettre en place (respiration, visualisation, énergétique…)
- Retrouver énergie, confiance en soi et sérénité
LA BOITE A OUTILS BIEN-ÊTRE (B-e Box)
Découvrez des box thématiques avec :
> Des apports stratégiques pour mieux comprendre (fiches, micro-learning vidéos…)
> Des apports techniques pour apprendre à mobiliser ses potentiels
> Des séances immersives audio/vidéo pour pratiquer concrètement (sophrologie, énergétique, visualisation, respiration…)
B-e Box : Gérer une situation stressante, apports des neurosciences
Dans votre box, 3 Modules pour comprendre le stress grâce à l’apport des neurosciences, savoir comment mobiliser vos ressources et pratiquer des techniques simples, efficaces et éprouvées dans votre quotidien.
Ces modules se présentent sous la forme de micro learning vidéo, fichiers imprimables et séances audio vidéos réaliser par des thérapeutes et coachs. Ainsi vous pourrez rapidement accéder et maîtriser les différentes stratégies.
B-e Box : Accroître son tonus grâce aux bio-postures dynamiques
Dans votre box, 3 Modules pour apprendre à se redynamiser au cours de la journée, savoir comment mobiliser ses ressources en étant assis à un bureau et pratiquer des techniques éprouvées et adaptées pour tout le corps.
Ces modules se présentent sous la forme de micro learning vidéo, fichiers imprimables et séances audio vidéos réaliser par des thérapeutes et coachs. Ainsi vous pourrez rapidement accéder et maîtriser les différentes stratégies.
B-e Box : S’alléger de la Charge Mentale : se libérer le mental, le corps, la parole… Partie 1/3
Dans votre box, 3 Modules pour comprendre les causes et les conséquences de la charge mentale, une première partie issue de la stratégie (2M2C) pour se libérer le mental et une technique complémentaire à mettre en œuvre de façon immédiate.
Ces modules se présentent sous la forme de micro learning vidéo, fichiers imprimables et séances audio vidéos réaliser par des thérapeutes et coachs. Ainsi vous pourrez rapidement accéder et maîtriser les différentes stratégies.
B-e Box : S’alléger de la Charge Mentale : se libérer le mental, le corps, la parole… Partie 2/3
Dans votre box, 3 Modules pour comprendre les causes et les conséquences de la charge mentale, une deuxième partie issue de la stratégie (2M2C) pour se libérer le corps et une technique complémentaire à expérimenter sur le champs.
Ces modules se présentent sous la forme de micro learning vidéo, fichiers imprimables et séances audio vidéos réaliser par des thérapeutes et coachs. Ainsi vous pourrez rapidement accéder et maîtriser les différentes stratégies.
B-e Box : S’alléger de la Charge Mentale : se libérer le mental, le corps, la parole… Partie 3/3
Dans votre box, 3 Modules pour comprendre les causes et les conséquences de la charge mentale, une troisième partie issue de la stratégie (2M2C) pour se libérer la parole et une technique complémentaire à mettre en oeuvre de façon immédiate.
Ces modules se présentent sous la forme de micro learning vidéo, fichiers imprimables et séances audio vidéos réaliser par des thérapeutes et coachs. Ainsi vous pourrez rapidement accéder et maîtriser les différentes stratégies.
B-e Box : Protéger son sommeil
Dans votre box, 3 Modules pour comprendre le fonctionnement du sommeil, comment le protéger, apprendre des stratégies pour améliorer la journée complète.
Ces modules se présentent sous la forme de micro learning vidéo, fichiers imprimables et séances audio vidéos réaliser par des thérapeutes et coachs. Ainsi vous pourrez rapidement accéder et maîtriser les différentes stratégies.
LES ATELIERS 2021
Sur une durée d’environ 1 heure, nous partageons, sur une thématique (ci dessous), notre vision, des apports théoriques et techniques.
Vous pourrez expérimenter en direct-live, une séance d’un de nos experts/praticiens et faire un feedback à chaud sur vos ressentis.
Il y aura, également, un temps d’échange/partage d’expériences en fin de séance.
Mieux connaître le stress pour s’en faire un allier
1 temps pour comprendre :
- Acquérir une stratégie de gestion du stress
- Elever votre niveau de prise de décision sous stress
1 temps pour pratiquer :
- Des outils et des techniques : Séance (audio/vidéo) pour gérer son stress
- Un temps d’échange (questions/réponses)
Pour accéder à l’atelier cliquer ci dessous
Mindset et Stratégies : Se libérer le mental et s’organiser
1 temps pour comprendre :
- Vider son esprit, sortir de l’urgence
- Elever votre niveau de concentration au maximum
1 temps pour pratiquer :
- Des outils d’organisation et de focus
- Séance (audio/vidéo) pour se relaxer lors de pause
- Un temps d’échange (questions/réponses)
Pour accéder à l’atelier cliquer ci dessous
Mindset et Stratégie : Se libérer le corps et récupérer
1 temps pour comprendre :
- La relaxation et la détente
- La gestion des émotions
1 temps pour pratiquer :
- Des outils et des techniques : séance pour protéger le sommeil
- Un temps d’échange (questions/réponses)
Pour accéder à l’atelier cliquer ci dessous
Nos valeurs…
Passionnés du développement par le bien-être, de la gestion de stress et de la préparation mentale, nous vous proposons des accompagnements et des outils facilement intégrables dans votre environnement.
Construits dans le respect de l’écologie de la personne, de son autonomie dans l’action et de son rythme personnel, découvrez comment l’intégration de nos contenus exclusifs vous permettra de repenser le bien-être en entreprise.
